Ginnastica dolce

La ginnastica dolce è un’attività a basso impatto, un percorso di esercizi graduali e blandi, principalmente a corpo libero, eseguiti con movimenti lenti e senza sforzi eccessivi che agiscono in maniera specifica su alcuni muscoli allo scopo di avvicinare il corpo allo sport.

 

E’ un’ottima soluzione di movimento per chi ha problemi di postura, per chi non svolge una regolare attività fisica, per gli anziani, per le donne incinte. Per gli adulti e gli anziani inoltre rappresenta un ottimo strumento per rallentare il processo di invecchiamento e combattere i dolori.

 

L’efficacia e i benefici della ginnastica dolce si vedono nel tempo.