Stretching

Riguardo il corso

Lo stretching è un metodo di allenamento che consiste nell’allungare la muscolatura e la sua pratica costante aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare, aumenta la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini, con un miglioramento globale della capacità di movimento e della coordinazione. Inoltre è un’ottima forma di prevenzione delle contratture muscolari e può prevenire traumi muscolari e articolari, stimolare la circolazione, soprattutto a livello. Gli esercizi di allungamento aiutano anche a diminuire la pressione arteriosa favorendo la circolazione e il rilassamento, riducendo lo stress fisico.

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