Allenamento che fonde movimenti presi dalla danza ad esercizi di pilates e yoga con lo scopo di tonificare e scolpire in modo equilibrato il corpo.

Aumenta la flessibilità e l’elasticità dei muscoli e dei tendini, aiuta a raggiungere una buona mobilità articolare, con un miglioramento globale della capacità di movimento e della coordinazione.

La ginnastica dolce è un’attività a basso impatto, basata esercizi graduali e blandi, eseguiti con movimenti lenti e senza sforzi eccessivi che agiscono in maniera specifica su alcuni muscoli allo scopo di avvicinare il corpo allo sport.

Gli esercizi che caratterizzano la ginnastica di mantenimento sono di intensità media e sono pensati per chi vuole mantenersi in forma, ma senza ricorrere a un allenamento troppo impegnativo e stressante per il corpo. 

Functional Kids farà riscoprire il piacere del movimento e l’interesse verso lo sport attraverso attività motorie proposte in chiave ludica.